לנשום ולחיות מחדש – רישי

לנשום ולחיות מחדש 

הקדמה

הנשימה היא חלק מפעולתה האוטמטית של המערכת האנושית המאפשרת קיום וחיים. בלי נשימה בני אדם לא יכולים להתקיים יותר משלוש דקות. פעולת הנשימה היא יחודית בזה שניתן להתערב ולשנות אותה באופן מודע. למשל לקחת נשימה עמוקה או לחילופין לעצור את הנשימה. כל זאת עד רמה מסוימת, שכן לא ניתן להחליט להפסיק לנשום ולמות. האינסטינקט הקיומי יקח פיקוד (איזה מזל! כי כנראה היינו בוחרים למות בכל פעם שהתאכזבנו בחיינו).

הנשימה היא כמו צל שמשקף את המצב שאנחנו נמצאים בו. אני מדבר על המצב התפיסתי ריגשי. אנחנו יחידה אחת שמגיבה בצייתנות לקפטן. במצב של מתח הנשימה גם היא תהיה מתוחה. כאשר אנחנו מאוהבים או מתלהבים ממשהו הנשימה גם היא תהיה כזו. במצב פחד הנשימה תבטא דפוס פחד וכו‘.

כל זאת כאשר העולם שבו אנחנו חיים כיום דורש חשיבה מאומצת וריכוז רב שגורמים לנו לנהל את חיינו בראש ומרחיקים אותנו מהוויתינו, ממקור החיים, מה שהופך למתח כרוני בלתי פוסק וניתוק מאנרגיית החיים. ילדים חיים מהבטן באופן טבעי, מה שנותן להם תחושה של חיים מלאים, חיים מלאי סקרנות, אתגרים שמעודדים למידה ורצון טבעי לגדול ולהצליח. ילדים חופשיים לבטא את רגשותיהם ורצונם ובשל כך הם נשארים מחוברים לאנרגיה שלהם, לבטן וללב. הם חיים את החיים מבפנים כלפי חוץ.

בני האדם הם כמו ערוץ נחל שזורמת בו אנרגיית החיים. מה שקובע את גבולות הערוץ הוא מצב התודעה שלנו המסתמך על חוויית החיים שלנו, כללי הזהירות, הלמידה של מותר ואסור, נכון ולא נכון, הפחד לטעות והרצון להצליח. למדנו לחיות עם רמת אנרגיה נמוכה, ואז קל יותר לשלוט בתגובה שלנו ובהרגשה שלנו וזה מתאים לתהליכי חשיבה (בטווח הקצר בלבד) מבלי להתמודד עם גלים של תחושות, רצונות פנימיים, דחפים טבעיים ואולי .. שלא נתמודד עם האמת!

תהליך הלמידה בחיים שלנו יצר גבולות שמגבילים את החופש שלנו ואת הנשימה. ככל שהאדם יהיה חופשי יותר, הנשימה שלו תהיה עמוקה יותר. להיות חופשי זה לא מסתכם בלהגיד את מה שאתה חושב. זה מתחיל בלהרגיש חופשי לחשוב לבד! לחשוב אחרת! לא להיות כמו כולם! להיות חופשי זה לסמוך על מה שאתה יודע באמת, זה להיות נכון וכנה עם עצמך ולתמוך בחיים עצמם מבלי להתנהל באופן פוליטי או מתוך מניעים של רווח והפסד. להיות חופשי זה לקחת אחריות על החיים ולהגיב באופן טבעי וספונטני. זה להחזיק את ההגה בשתי ידיים ולהבין שאף אחד לא אחראי על מה ואיך שאני מרגיש.

שלב א‘

זאת אומרת שללמוד לנשום אחרת מחייב אותנו גם להתחיל לחיות אחרת! אם לא תשתנה התפיסה והגישה שלנו לחיים, גם אם נתרגל טכניקות נשימה למינהן (שזה טוב בהחלט) המצב יחזור לקדמותו. יש צורך לשנות את מה שמכתיב את מצב התודעה שלנו וקובע את זרימת האנרגיה ואת איכות הנשימה. יש צורך להתחבר למקום ”עמוק“ יותר בתוך עצמינו שישנה את החשיבות והערך שאנחנו נותנים לדברים בחיינו.

אנשים מנסים לשנות את עצמם מבחוץ בשביל להרגיש טוב יותר שזה אפשרי אך דורש המון אנרגיה. כמו להתחיל פעילות גופנית קבועה או דיאטה וכו‘. אתה יכול להוריד כמה קילוגרמים ולהמשיך להרגיש לא ראוי או שאתה יכול לשחרר תפיסה שלילית לגבי עצמך ומיד להוריד כמה קילוגרמים של הגנה ואשמה. שינוי פנימי שנתמך במה שאמיתי וטבעי לנו יגדל בנו ויעורר איכויות נוספות שקשורות לאותה המשפחה. דבר מופלא נוסף הוא שבמערכת האנושית הגבוה ידאג לנמוך. זאת אומרת שהרמה הגבוהה יותר שלנו, נאמר התפיסה, תשנה את הנמוך יותר, את הגוף ומצבו (אשמח להרחיב בסוגייה זו בזמן אחר).

האם אני מבין שאני יצור חי שטבעו לגדול ולהתפתח? האם אני מבין שאני יצור שמורכב מרמות קיום שונות מהפיסי עד הרוחני שכל אחד מהם צריך את המזון שלו?

הדרך היחידה לאפשר שינוי היא להיות בפתיחות. הרי אם נשאר מקובעים לדעותינו וניצמד לרעיונות ישנים שיש לנו, מה כבר יכול להשתנות ?… לרוב גם הדברים החדשים כביכול הם חזרתיות של דברים ישנים. זו אותה גברת בשינוי אדרת.

שלב ב’

פרט לזה שהנשימה מזינה את הגוף שלנו בחיים, הנשימה מביאה איתה אנרגיה בלתי נראית המכונה במזרח פראנה או צ’י. אנרגיה שאחראית על החיים הרוחניים של בני האדם. אנרגיה שממלאת אותנו בכוחות נפשיים, באופטימיות ואמונה.

כשם שהנשימה אחראית לגוף, האהבה מזינה את הנשמה והנפש, אהבה מעשירה את החיים הפנימיים שלנו, את אלו שיכולים לגדול ולהתפתח. הרי במימד הפיסי אנחנו כבר שלמים ”גמורים“, מה יכול עוד להתפתח ברובד הפיסי? מה שיכול להתפתח אצלנו זה כל מה שהוא לא פיסי!

האהבה היא דבר אמיתי כמו שגאנדי אמר שבהיסטוריה האהבה תמיד ניצחה! האם פעם עצרת וחשדת באהבה שלך? כנראה שלא! אדם יודע שהאהבה היא אמיתית, היא דבר נכון. האם עצרת לבחון את עצמך אחרי התפרצות כעס ולא חשדת בעצמך? עמוק בפנים אנחנו יודעים שאנחנו עשוים מחומרים רכים שמבקשים לבטא אהבה ורוך בעולם.

שינוי אמיתי דורש להפרד מישן ולחפש חדש. למצוא דרכים חדשות להשתלב בחיים, דרכים חדשות להתמודד מול קושי, דרכים חדשות לבטא את האהבה שלנו בעולם, דרכים כנות ואמיתיות לראות את העולם במבט רחב יותר. שינוי אמיתי דורש ערכים וסטנדרטים שיכתיבו את הדרך לשינוי שהוא מהות החיים והאבולוציה.

הנה כמה שכדאי לאמץ:

כנות עצמית: להיות כנה, לראות את הדברים כמו שהם. כנות עצמית תהפוך את חיינו לאמיתיים ותביא עוד אמת לחיינו מתוך החוק של דומה מושך דומה.

סלחנות: לסלוח לעצמינו על טעויות ולסלוח לאחר על חוסר השלמות שלו. סליחה ואהבה זהים הם.

ליפול ולקום: גם אם נבחר לא לכעוס סביר להניח שנפגוש כעס, השאלה החשובה היא לא אם נפלת, אלה באיזו מהירות חזרת, קמת. להיות קל ולא לסחוב רגשות.

חיבור לרצון ותשוקה אמיתית: בשקט בשקט להקשיב לרצונות הלב האמיתיים. תשוקה מיד תביא אנרגיה עצומה שתניע אותנו לכיווני הרצון.

להתחבר למקורות אמינים: כל דבר שנאמין בו יגדל בחיינו ולכן כדאי למצוא מקור אמין להדרכה והשראה שיחבר אותנו לאנרגיה קוסמית שתשנה אותנו.

החלטיות: לבחור ולהחליט באיזו דרך אתה הולך ועם מה אתה לא הולך! החלטיות תבנה את השלד להתפתחות, את הבסיס האמין לגדילה. בעולם שאנחנו חיים בו כרגע צריך בהחלט להחליט מה לא מתאים יותר ועל מה אני מוותר.

ולסיום נשימה לחיים מלאים …

עצרו לפרקים וקחו נשימה עמוקה, אפשרו לעצמכם להשתחרר מהמחשבה, גם מזו שנראית הכי חשובה. קחו נשימה לזכור את מה שחשוב באמת בחיים, מצאו את הזמן לחוש את האהבה שנמצאת בכל שאיפה ושחררו אותה לעולם בחותמת אישית אמיצה. מצאו רגעים לשאוף לכל תא בגוף חיים ושמחה ובכל נשיפה תאמצו שחרור והרפיה. מצאו זמנים לנשום מוסיקה טובה שתפתח את ליבכם, לראות את היופי השלם שבבריאה, שבכם, שאצל חברכם וילדכם. מצאו את הסליחה במקום הגאווה. תנשמו את השמיים הכחולים ואת האהבה שאתם. תתנו בלי גבול. תנשמו עד שלא יהיה לכם גבול, עד שתהפכו לאנרגיה טהורה, תנשמו ותפתחו את עצמכם לשינוי וגדילה. תהפכו לנהר רחב ופתוח שמימיו שקטים וזורמים, שמה תהפכו לנהר צר וסוער שאין בו מנוחה. נשמו תודה, נשמו הוכרה על הזכות לחיות בעולם הזה, בזמנים משתנים אלו ועל האפשרויות שעוד יגיעו.

בברכת חיים מלאי משמעות, אהבה ורכות

רישי

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

מאמרים נוספים