לא ידעתי לקראת מה אני הולכת , לא יידעתי איזה חוויות עומדת לחוות, רגשות מעורבים, פרצי בכי אדירים,מבוכה ולפעמים קצת

לפני שאשכח…שלישי5/1/2010 מפגש 3 סדנה רישי קשה לי לכתוב כי אני עדיין עם זרמים בגוף ,ומין טשטוש או ריחוף שמקשה על

רקע  כל דבר בקיום פועל על עיקרון של פולס – פעימה. תהליך זה יכול להיות מובן כמקצב של התכווצות והתרחבות.

יצורים רכים ומלאי אהבה הגענו לעולם יצורים מבורכים בכל טוב ובכל מה שנדרש לחים כאן. מערכת מופלא שמשלבת חיים מרמות

מהראש ללב הנקודה הראשונה : נסה להיות נטול ראש. דמיין את עצמך נטל ראש. נוע ללא ראש. זה נשמע מגוחך, אך זה אחד התרגילים החשובים ביותר. בהתחלה

התבוננות ברווח בנשימה כשהנשימה שלך נכנסת פנימה, התבונן. לרגע אחד או לאלפית הרגעאין כל נשימה – לפני שהיא פונה מעלה, לפני שהיא פונה כלפי חוץ. נשימה

אתה פשוט שוכב כמו שאתה שוכב במיטה, על הגב. שמור על עיניים עצומות. כשאתה נושם פנימה , רק דמיין אור