המלצות חברים כותבים

חברים כותבים ...

לחקור עם הנשימה – לצלול לנשמה
רוני
כבר שנים שאני אוהב לחקור, אני חוקר חלבונים, גנים, חיידקים, פטריות ושלל מיקרואורגניזמים חיים וגיליתי עולמות מעניינים. אבל לפני כשנה הבנתי שיש אורגניזם אחד שאותו עוד לא חקרתי, אורגניזם שכל כך יקר לי ואני מכיר אותו הרבה זמן אבל תכל'ס אני לא ממש מכיר אותו – וזה אני. רציתי לחקור אבל חסרו לי כלים לעבודת המחקר שלי. ומכאן הדברים החלו להתגלגל, ובמקרה קראתי על סדנת נשימות עם רישי במדבר. לא ידעתי מי זה ומה זה אומר ולאן זה יכול לקחת, אבל נסעתי מתוך אינטואיציה פנימית שבנשימה כנראה יש משהו פלאי.
במדבר הכרתי את רישי וסוקי המקסימים שהפגישו אותי עם כמה מהדברים הנפלאים שקרו לי בחיי – הנשימה, העבודה דרך הגוף והמדיטציה. הנשימה לוקחת אותי היום למקומות חדשים ועוזרת לי להכיר יותר את עצמי, את ההתנהלות שלי בחיי, את הפחדים, הכעסים, התקיעות, החלומות והאהבות שלי.
הנשימה
גם הפגישה אותי עם אותו ילד מופלא ופנימי שבי שגיליתי שכל מה שהוא רוצה זה לרקוד, לצחוק, לחבק, לאהוב, להתבטא ולהיות הוא עצמו. אני אוהב את הדימוי של רישי על קפסולות ואקום שתקועות לנו בגוף מהילדות על כל עלבון, צעקה, סטירה, מכה, אכזבה או פחד, ואני מרגיש שאני מפוצץ אותן אחת אחת, ואין לי מושג כמה עוד יש, אבל מה שבטוח זה שאלו שכבר התפוצצו הציפו בי דברים לא קלים שעם הרבה תמיכה, הבנה, חיבוק ופירגון של רישי וסוקי ברגישותם המדהימה, הצלחתי קצת יותר להבין מאיפה הם באים, והדרך עוד ארוכה. ומעבר להבנות והתובנות השכלתניות מה שהכי מופלא בעיני זה שהגוף מדבר, די לו ל"מיינד" לטרטר לי במוח, עכשיו הגוף זז ומשתקשק ועובר זיכוך וניקוי של ג'יפות ששנים יושבות ומחכות שמישהו יעיף אותן, וכשהמקום מתפנה הדברים מתבהרים והחיים מתחילים לקבל יותר כיוון והם נצבעים בצבע הנכון יותר, חד יותר ומהול באושר. באחת הנשימות האחרונות שלי הרגשתי כמו פרח לוטוס יפיפה שבכל נשימה ועם כל צעד שאני עושה הוא נפתח עוד ועוד, ואני מציץ לתוכו, חוקר ומגלה דברים נפלאים ואני מלא סקרנות על עוד דברים שיבואו ...
זו בעיני הגדולה והיופי של עבודת הנשימה וריברסינג. וכשזו משתלבת עם מדיטציה

דינמית שנותנת מצד אחד מקום לג'ננה ולפורקן מלאים בצחוק, בכי, אורגזמה וריקוד, ומצד שני היא נותנת מקום להתבוננות פנימה, אני מגיע היום למקומות של יותר שקט, נינוחות, השלמה, הבנה והמון אהבה לעצמי, אהבה שכיום אני מתחיל להרגיש אותה מוקרנת החוצה, היום אני מרגיש שאני יכול לתת מתוכי. יש בליבי היום המון תודה מהלב על שהכרתי אתכם רישי וסוקי ואת הדרך המדהימה שאתם מנחילים למי שבא לנשום, חיבוק גדול מעומק הלב.


לבחור בחיים...

לימור
מטפלת גוף נפש, מנחת מעגלי נשים, סדנאות מודעות וצחוק.


במשך שנים רבות תחילה כמטופלת ואחר כך כמטפלת חוויתי טכניקות שונות ומגוונות של עבודה עם הגוף והנפש, הנשימה הייתה טכניקה שתמיד ברחתי ממנה וחשבתי שזה וודאי לא שונה מאפשרויות אחרות אז בשביל מה להתאמץ ולנסות, היום אני יודעת שהיא הדבר היחיד שהייתי זקוקה לו.
יום אחד (כמו באגדות) החלטתי לנסות, (כי ניסיתי כמעט הכל..) התחלתי אבל עדיין עם המון התנגדות (כאילו מישהו מכריח אותי); זה דרש ממני מאמץ, נחישות והמון נכונות אבל ידעתי שמטרת ההתפתחות וההעצמה הפנימית עומדת מעל הכל וזה הקל. לאחר התנסות אחת ראשונית כבר ידעתי והרגשתי בכל תא ותא בגופי שאין דרך חזרה, שחזרתי הביתה, שזה הכי קרוב שאפשר הכי הווה שיש ושאין דרך אחרת להיות כל כך קרובים לעצמנו כמו הנשימה שאיתה הגענו לעולם ואיתה נעזוב.
התהליך הנפלא שמתפתח הוא מידי, אין "מיינד", אין זמן, אין מה ללמוד, אין מה לחשוב איך עושים, והכי חשוב בעיני אין מקום לשיפוט...
הנשימה מגיעה עד הכי עמוק בתוכנו, אל תוך הניצוץ שכולנו מחפשים, היא מסירה מאיתנו שכבות עבות של העולם האשלייתי שיצרנו בתוכנו, היא מאחדת את הפיזור, ממקדת ובכל רגע נוגעת ברגשות וברגישויות החזקים ביותר שמנהלים אותנו. הנשימה מעניקה ביטחון פנימי, פותחת מקום ליצירתיות חבויה, משיבה את העוצמה שיש בכל אחד מאיתנו, מביאה את השקט הביתה ומעבר לכל הלב נפתח ואין שום דבר חיצוני שיכול למלא את הווייתנו כמוה.
עם העבודה התפתח הרצון להפסיק לחפש ולצאת לחופשי
להתחבר ולא להתנתק...
להרגיש ולא לפחד
להסתכן ולא לוותר
להסכים להיות, העצמי האמיתי, החיים עצמם, האהבה... הכל כבר איתנו מהתחלה ועד הסוף...
ועל רישי עצמו, הכל כבר נאמר אז זה וודאי לא נשמע מקורי ובכל זאת, יש בו הכל, עוצמה, כנות, רכות,חוש הומור, נוכחות מלאה, הקשבה, מקום מכיל לכל אדם, יכולת להניע אותנו פנימה ברגע הנכון למקום הנכון, ומעל הכל אהבה לאנשים, ליקום, לעשייה... וכמובן לנשימה...
באהבה לכולם,
שנבחר באהבה, ננשום, נצחק ונפתח את הלב...
לימור


"גברת...החיים כבר התחילו"...
 
ורד גרנדיר - מאפרת קולנוע וטלויזיה - תל אביב

הייתי רוצה להתחיל את מה שיש לי לומר בסיפור קטן... בבוקר חורפי אחד נסעתי במונית לעבודה... תל אביב היתה פקוקה ורטובה... התנועה התקדמה לאיטה ואני שקעתי בשיחה עם הנהג... היו לו סיפורים רבים... צבעוניים ומתובלים בפרטים עסיסיים ודמויות מעניינות... אבל משפט אחד נחרט בזכרוני עמוק עמוק ומלווה אותי מאז... לא מרפה... "גברת...החיים כבר התחילו"... אמר לי האיש מאחורי ההגה והמשפט זה חילחל עמוק אל תוך התודעה שלי ולא הרפה ימים רבים... עם השנים הבנתי שלא מעט אני נותנת לחיים לחלוף לצידי ולא באמת נוגסת בחיים נגיסות גדולות ומלאות תאווה... לא מעט אני דוחה תוכניות... מדחיקה רצונות... לא מקשיבה לצרכים שלי... ובפועל למעשה... לא מספיק מאושרת... לא מספיק חווה את החיים שלי... וכך בתחושה של החמצה יצאתי למסע קטן ופרטי של חיפוש ערוצים חדשים שיחברו אותי מחדש אל חדוות החיים שאבדה אט אט עם השנים ופינתה את מקומה לטובת קריירה... השגיות... ציניות... ביקורתיות... ומעט מאוד רגשות ושמחה... היה נדמה לי לא מעט שהאושר והחיים מתרחשים אצל אחרים... רחוק ממני... במסע הזה אחרי חדוות החיים שלי הגעתי לכל מיני תחנות... הכרתי הרבה אנשים... פתחתי הרבה ערוצים... גיליתי כמה מעט אני יודעת על החיים... למדתי המון על עצמי... ועדיין לא הייתי מסופקת... לא התעוררתי רגשית... לא הרגשתי שאני חווה את החיים כמו שהייתי רוצה... ידעתי שאני מחפשת משהו שאני לא יודעת מהו... אבל ידעתי שלכשאמצא אדע... כמו חיפוש אחר אהבה.. ואכן... יום אחד התגלגלתי לפסטיבל מדיטציות... סופשבוע במדבר... שם פגשתי לראשונה ברישי... בנשימה המודעת... לקחתי חלק בסשן נשימות שדרכו יצאתי למסע עוצמתי... מופלא... מרגש... מפתיע... מצחיק... נוגה... חושני... עמוק... פנימה אל תוך העולם הפנימי שלי... מה שחוויתי שם המילים יהיו קטנות מלתאר... אבל כשהתעוררתי מהסשן הזה נרגשת ונסערת הרגשתי לראשונה מזה הרבה שנים שחזרתי הביתה... שאני מתחברת על עוצמות רגש תהומיות... עלו בי תמונות מהילדות... ריחות... טעמים... מקומות... רגעים... הרגשתי כאילו אני מטלטלת את קופסת הזכרונות הנושנים שלי ומעלה מתוך "מחסן הזכרונות" שלי כל כך הרבה חיים... הוצפתי מחדש ברגשות גדולים ועוצמתיים... התהלכתי על עננה כמה ימים ובעקבות התחושה החדשה והמרעננת הזאת של התעוררות רגשית אדירה יצאתי למסע עמוק ונפלא אל עולמי הפנימי כשרישי "מנווט" עבורי את המסע המרתק הזה... יצאתי לסדנת נשימות אינטנסיבית במדבר... פגשתי אנשים מרתקים... בשלבים שונים של מסעות וחיפושים... יש לי חברים חדשים ומופלאים... חוויתי עוד ועוד סשנים של נשימות... בכל פעם פעם היתה זו חוויה אחרת... הזכרונות המשיכו לעלות... התחושות עלו והציפו אותי... בכיתי... צחקתי... התרגשתי... הבנתי... נזכרתי... זיהיתי דפוסים... התעצמתי ובעיקר הרגשתי שאני נוגסת שוב בחיים... נגיסות מלאות תאווה... מצאתי את עצמי עושה במדבר דברים שלא עשיתי שנים... ואת חלקם מעולם לא... רקדתי שעות... צרחתי עד לב השמיים... איזה עונג... למדתי לנשום עמוק... לפחד פחות ולקחת אחריות על החיים שלי... על הבחירות שלי... חזרתי מסוף השבוע הזה שוב על עננה... ימים התהלכתי נפעמת מהעובדה שהכלי שלי אל עבר האושר הזה... השקט... התובנות... הוא הנשימה שלי... רק הנשימה... משם הצטרפתי לקבוצת נשימות במרכז שבו נפגשת קבוצה אחת לשבוע... אוסף של אנשים מכל קשת הגילאים והמקצועות... שפעם בשבוע כאמור לוקחים פסק זמן מהשיגרה ונפגשים לסשנים של נשימות שתמיד מלווים בתרגילים חווייתיים ומעשירים שהופכים את החוויה לעוצמתית... מרגשת... עמוקה ועמוסת תובנות על החיים ועל עצמנו... הרגשתי איך לאט לאט עוטף אותי שקט... איך לאט אני מתחברת שוב אל שמחת החיים שלי... ככל שרמת המודעות שלי עלתה החיים הפכו פשוטים יותר... מובנים יותר... קלים יותר... מרגשים יותר... התמלאתי באופטימיות והחיים החלו להאיר לי פנים יותר ויותר בכל תחומי החיים... חלפו חודשים ארוכים מאז המפגש הראשון ושינויים רבים התחוללו... אני מרגישה שעבורי היתה זו זכות לגלות את הערוץ המופלא הזה ומבחינתי מאז אמנם החיים כבר התחילו... אבל הפעם אני חלק מהם... לא מוותרת על הזכות "לנגוס בהם" ... מעבר לזה שאני ממליצה לכל אדם סקרן לנסות את הכלי המופלא הזה ... אני רוצה לנצל את ההזדמנות ולהודות לך רישי על הרגישות הנדירה שלך... על הכריזמה השקטה והעוצמתית... על ההקשבה... על זיהוי הצרכים... על האומץ... על היצירתיות... על ההנחייה המרתקת נטולת האגו... על הקבלה וחוסר השיפוט שהופכים אותך למנחה כל כך מיוחד במינו... ובאותה רגישות אתה תמיד בוחר לך צוות של מסייעים שמלא בתמיכה בזמן ורגע הנכון... תודה תודה תודה ויישר כוח... אהבה... ורד

ורד גרנדיר

אז מה זה הנשימות בשבילי?

רויטל סיוון מדריכת פילאטיס, מפיקה


בהתחלה פחד גדול מהבלתי ניתן להסבר, מהחדש, מהלא מוכר, ובהמשך פתיחות למקום שלא ידעתי או יותר נכון לא האמנתי שאני יכולה להגיע אליו...
נשימות אצל רישי וסוקי זה מקום שבו עושים דברים שאי אפשר לעשות בשום מקום אחר, שלא מתארים לעצמנו שגם אנחנו יכולים... ואנחנו יכולים!
הפתיחות הזו לכל מיני יכולות שלא ידעתי על קיומן בתוכי, להפסיק להתכווץ, לתפוס מקום, להרגיש חלק, למצוא את עצמי.
והדברים האלו שקורים בהדרגה ובקצב הנכון בהנחייתו של רישי הבאמת מיוחד במינו, ברגישות, בנאמנות לתהליך ובהתכוונות אמיתית למקומות שכל אחד מגיע בתוך עצמו ולוקח איתו לחיים...
אין על זה! זה בלתי ניתן למדידה כמותית אבל מורגש ברמה מעבר ביום-יום, בחיים...
כל מפגש עם נשימות הוא שונה, אין לדעת מה ייצא מזה, אין לדעת לאן זה ייקח אותך וזה מסקרן ומרתק כל פעם מחדש וזה מה שנותן לזה את מה שזה.
מה שקורה בחדר הזה, במקום הזה ברמת אפעל, לא היה מתאפשר לי בשום מקום אחר... אין ספק, זה שבה את ליבי, נישמתי ונשימתי.
נשימות אל החיים....
אני לקחתי וזה היה שווה כל שאיפה ונשיפה.
תודה תודה סוקי ורישי, אתם באמת יקרים לי מאוד, פרק חשוב בחיים שלי עברתי איתכם ובעזרתכם. רויטל סיוון






לרישי וסוקי היקרים
מודה לכם על זה שאפשרתם לי, לתת לעצמי, מתנה שכזו. התנסות אינטנסיבית במספר שונה של מדיטציות אחת אחרי השנייה. תודה שהבאתם לי את הודו הרחוקה לכאן, במיטבה, נקייה מטופחת ומצוחצחת... השעות היו שעות קסומות... של מפגש עם הגוף, המחשבות המוסיקה והתנועה שבתוכי... מפגש עם שני המקומות, הקצוות, ששם בפנים בתוכי, תוך ניסיון להכיל את הידיעה שהם חלק ממני : המחשבות והריק... המוסיקה והדממה... הרעש והשקט הפנימי... הגבולות שלי ושל גופי מול החופש הטוטאלי שלהיות אני אמיתית... הביחד הנעים והלבד הנעים אך גם קריר... הניתוק והחיבור שמבפנים...

חיבוק של תודה מיכל


להמשך חברים מספרים

רישי : 054-4338258   סוקי : 050-5260271  מייל:  rishibreath@gmail.com